5 Razões para fazer exercícios abdominais

Os exercícios abdominais são um dos muitos sacrifícios que as mulheres fazem para conseguir terem uma barriga lisinha e até definida. Eles exigem força e perseverança e por isso vale  bem a pena lembrar 5 das razões pelas quais você não deve desistir do seu objectivo. Não deverá desistir à primeira contrariedade, só com muito trabalho e seguindo quase à risca a sua dieta e o seu plano de treinos conseguirá atingir os seus objectivos.

5 Razões para fazer exercícios abdominais:

1 – Prevenir dores nas costas: uma combinação de exercícios para os abdominais serão úteis para fortalecer os músculos das costas, fazendo um dueto perfeito para evitar dor nessa região tão sensível.

2 –  Eles ajudam na postura corporal: os músculos abdominais ajudam a manter a zona lombar do corpo direita. Quando os seus abdominais são fracos, o corpo produz uma tendência a enrolar e criar desequilíbrios nas costas.

3 – Previne os gases da digestão: nada melhor que fazer abdominais para manter o nosso estômago e os intestinos numa boa forma. Tendo estes músculos tonificados ajuda a realizar as suas tarefas de uma forma mais eficaz.

4 – Combate a flacidez: Estes exercícios fortalecem a tonicidade muscular e, portanto, a flacidez nessa região do corpo.

5 – Melhoram a estética corporal: combinado com uma dieta de baixa gordura e a prática de actividade aeróbica adequada. Os exercícios abdominais são exercícios essenciais para manter o seu corpo saudável e vigoroso.

Todas as mulheres sonham em ter uma barriga lisa e até tonificada. Mas, para isso, é preciso algum trabalho. Não será só com uma boa dieta ou só com um bom plano de exercícios que conseguirá ter a tal barriguinha sexy.

Estas são 5 dicas importantes para conseguir convencê-la a fazer exercícios abdominal. Lembre-se que quando a nossa zona abdominal é fraca dificulta a eliminação de resíduos, facilita a formação de hérnias e até mesmo o surgimento de hemorróidas. Não vai querer ter problemas indesejados e chatos, pois não?! Não custa nada prevenir, com estes pequenos conselhos conseguirá evitá-los e ainda começar a  ter uma barriga mais lisa.

 

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