Diga adeus à celulite!

A celulite é um problema comum a uma grande parte da população feminina. Com a aproximação do Verão, muitas são as mulheres que começam a pensar naquilo que podem fazer para reduzir ou disfarçar a celulite. É esse o seu caso? Então continue a ler este artigo.

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Dicas para dizer adeus à celulite

  • Pratique exercício físico – O exercício físico é ideal para manter o seu corpo e a sua mente saudáveis. Por isso, escolha uma ou mais modalidades de que goste e não pare de se exercitar;
  • Beba muitos líquidos – Como já deve saber, beber pelo menos 1,5L de água por dia é muito importante para o bom funcionamento do organismo. No entanto, para quem faz retenção de líquidos, o melhor mesmo é optar por substituir a água por um chá diurético. Por exemplo, chá verde, de cavalinha ou dente de leão;
  • Tenha hábitos alimentares saudáveis – Aqui não há mesmo volta a dar. “Nós somos aquilo que comemos”. Por isso, tente fazer uma alimentação o mais saudável possível.

Estas são as três principais coisas que deve fazer para que consiga reduzir a celulite ou até mesmo para te livrares dela. Dentro destas dicas, existem algumas coisas mais especificas que pode fazer. Nomeadamente:

  • Evita doces;
  • Come várias vezes por dia;
  • Evite o consumo de gorduras;
  • Coloca de parte os refrigerantes e as bebidas alcoólicas;
  • Corta no sal;
  • Aposta no consumo de fibras, frutas e verduras.

 

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