O atum é um peixe muito nutritivo. Óptimo para o sistema cardiovascular, pois reduz a pressão arterial e ainda conta com triptofano, um precursor da serotonina que ajuda a tratar a depressão. Além disso, consumi-lo regularmente melhora o sono e o humor, tendo também selénio, que auxilia no crescimento corporal. Além do triptofano, o atum contém: fósforo, que é óptimo … Continue a ler Receita Light de Atum – Para Emagrecer