Benefícios da dieta vegetariana para a saúde

A adopção de uma dieta vegetariana pode ser uma fantástica experiência para uma saúde melhor. Uma dieta vegetariana está associada com o aumento do consumo de fibras, ácido...

Dieta mediterrânica – Património cultural e imaterial da Unesco

Já todos conhecemos a velha máxima Somos o que comemos, que também não deixa de ser verdadeira ao contrário, Comemos aquilo que somos! Para reforçar a importância...

Desporto sim! Desporto é o caminho….

Esta é a altura do ano em que, regra geral, as pessoas mais preocupação demonstram com o corpo, uma gordurinha aqui outra ali...na ânsia de a eliminar...

Benefícios do Aloe Vera

Benefícios do Aloe Vera A planta aloe vera é conhecida pelas suas aplicações em cosméticos e produtos de beleza. No entanto, o sumo de aloe vera para uso...

Dieta de Okinawa: o segredo para viver mais anos

Okinawa, é a ilha principal de Ryukyu, no Japão, e os seus os habitantes são conhecidos pela sua baixa taxa de mortalidade devida a  doenças cardiovasculares e certos...

Alimentos que ajudam a prevenir as estrias

As estrias caracterizam-se por um rompimento das fibras elásticas que sustentam a camada intermediária da pele. As estrias tanto afectam homens como mulheres, em idade adulta ou...

O que não comer à noite para não engordar e dormir bem

Como vários estudos têm comprovado, a hora do dia que fazemos as nossas refeições é crucial quando se trata de perder ou ganhar peso. Comer à noite em abundância...

4 Formas de reduzir o colesterol

Se acabou de receber os resultados de um exame de sangue e percebeu que deve imediatamente reduzir os níveis de colesterol, porque eles são especialmente elevados, a...

7 Razões porque a acne aparece depois dos 30 anos

A acne pode aparecer em praticamente qualquer tipo de pele, em qualquer idade. Depende de muitas causas que vão desde hormonais até ao stress e  pode ocorrer  também...

Gravidez e HPV – A triste notícia

A minha menstruação sempre foi regular, sabia que todos os meses por volta do dia x eu estaria menstruada. Como um relógio, ela chegava, umas vezes com...