Benefícios da dieta vegetariana para a saúde

A adopção de uma dieta vegetariana pode ser uma fantástica experiência para uma saúde melhor. Uma dieta vegetariana está associada com o aumento do consumo de fibras, ácido...

Dieta de Okinawa: o segredo para viver mais anos

Okinawa, é a ilha principal de Ryukyu, no Japão, e os seus os habitantes são conhecidos pela sua baixa taxa de mortalidade devida a  doenças cardiovasculares e certos...

O que não comer à noite para não engordar e dormir bem

Como vários estudos têm comprovado, a hora do dia que fazemos as nossas refeições é crucial quando se trata de perder ou ganhar peso. Comer à noite em abundância...